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Clínica de Alta Consciencia Posts

Autocuidado para futuros cadáveres

» Namaste . Estás muerto «. Vas a morir , así que deja de ser un bebé llorón. Te sorprenderá la vida. No se puede evitar. La cara cambiante en el espejo es todo lo que necesitas saber. Los diarios de gratitud, las clases de Pilates, esa limpieza de colon, soluciones a corto plazo. ¿Ocho vasos de agua al día? No durará Baraja tu mazo de afirmación todo lo que quieras, pero no detendrá los escalofríos a las tres de la mañana. En cambio, siéntese en silencio y mire hacia la pared con total coraje. Reloj. Escucha. ¿Escuchar el tema? ¿El ruido interminable de la abnegación y la autodefensa? ¿Escuchas esa historia que no puedes dejar de contar sobre lo que te falta, lo que te deben y lo que necesitas? Anímate y escríbete una carta de amor. Se tu propio mejor amigo. Haz una inversión en ti . Tu piel aún se hundirá. Su audiencia se desvanecerá. Y por fin, los esfínteres de tu cuerpo se relajarán en…

Nuestros órganos tienen su propia conciencia

Mi maestro Carlos Castaneda me enseñó esto: Nuestros órganos tienen su propia conciencia  y podemos hablar con ellos. Mi querido maestro y guía, Carlos Castaneda. Lo conocí a mediados de los noventa como un joven médico que buscaba un significado más profundo en mi camino como sanador para las personas. Mi vida me trajo a él sin buscarlo. No mucho antes, como residente médico en Bariloche, Argentina, había querido profundizar en el conocimiento médico. Vengo de una familia de médicos y científicos, donde el trabajo duro y la dedicación a la ética de la verdad fue un gran valor. Gracias a las altas calificaciones, la suerte y el atrevimiento, logré ingresar a un programa único y prestigioso donde me dejaron como la persona principal a cargo de la sala de emergencias cada cuatro noches. Fue una inmersión emocionante y desalentadora en la vida hospitalaria que me llevó a…

Ama los muchos lados de ti

Comienza ofreciéndote bondad amorosa en tu forma ordinaria. Este es el «tú» que ves en el espejo. Luego, imagínate a ti mismo como un ser querido. Mírate a ti mismo a través de los ojos del amor y ofrece bondad amorosa a esta versión de ti mismo. No importa cuán insignificante te sientas en este momento, todavía hay partes de ti que simplemente amas. Mira esto. Luego, mírate como tu maestro más importante. Hay una parte de ti que es sabia e intuitiva. Ofrezca este «usted» bondad amorosa. Pasa a la vista de ti mismo como un extraño. Hay partes de ti que simplemente no puedes ver, partes que están envueltas y misteriosas. Ofrece bondad amorosa a este extraño que eres tú. Después de esto, trátete a ti mismo como un «enemigo». Esto no significa lo que no te gusta de ti mismo. Se refiere a la parte de ti que es más…

La sabiduría en las emociones oscuras

La pena, el miedo y la desesperación son parte de la condición humana. Cada una de estas emociones es útil, dice la psicoterapeuta Miriam Greenspan, si sabemos escucharlas.     Fui llevado a la práctica de la atención plena hace más de dos décadas por la muerte de mi primer hijo. Aaron murió dos meses después de su nacimiento, sin haber abandonado el hospital. Poco después, un amigo me presentó a un maestro del que aprendí los conceptos básicos de la meditación Vipassana: cómo respirar conscientemente y meditar con una conciencia «sin elección». Recuerdo haber asistido a una charla de dharma en una sala llena de cincuenta meditadores. La maestra habló sobre las Cuatro Nobles Verdades. La vida es inherentemente insatisfactoria, dijo. Los deseos inquietos del ego se cumplen tan pronto como encuentran nuevos objetos. El deseo y la aversión engendran sufrimiento. Uno de sus ejemplos fue esperar en la cola para una…

La infelicidad en la crisis de los 40 años

Mi futuro es una “desconcertante mezcla de nostalgia, arrepentimiento, claustrofobia, vacío y miedo”. Al menos, así describía a la mediana edad Kieran Setiya, un profesor de filosofía del MIT que ha escrito mucho sobre este tema.     Y es que la «crisis de los 40» no es un chascarrillo, es un hecho: la mayoría de los estudios coinciden en que la felicidad tiene forma de ‘U’. Somos felices durante la adolescencia y los veintitantos, pero a medida en que pasan los años, nos volvemos cada vez más miserables hasta que en algún momento a finales de los 40 o principios de los 50 tocamos fondo. Una vez ahí, todo tiende a mejorar. Lo último que se pierde es la esperanza. Lo peor está por venir (si tienes menos de 40 años) Blanchflower y Oswald (2017) representaron siete encuestas distintas en el mismo gráfico para ver…

Exposición al sol que beneficia su salud

A todos nos han dicho que es una buena idea sacar un poco de sol todos los días. ¡Las razones incluyen el hecho de que esto ayuda a generar un poco de vitamina D, y que básicamente nos sentimos mejor cuando estamos expuestos a este componente de la naturaleza! Pero nuevas investigaciones pueden fortalecer la recomendación de sol. Un nuevo estudio,  Exposición moderada a rayos ultravioleta mejora el aprendizaje y la memoria promoviendo un nuevo camino biosintético de glutamato en el cerebro , apareció en la revista  Cell  demuestra cómo la exposición a la luz ultravioleta realmente mejora la función de la memoria en animales de laboratorio. Estos investigadores demostraron que cuando las ratas de laboratorio estaban expuestas a cantidades moderadas de luz ultravioleta, se activaba una ruta biosintética que causaba una mayor producción del neurotransmisor  glutamato  en varias regiones cerebrales. Además, se demostró que estos animales tenían una mejora en las formas específicas…

¿Cómo son las personas narcisistas?

“El egoísmo no es amor propio, sino una pasión desordenada por uno mismo”. -Aristóteles- Trastorno narcisista de personalidad. Las personas narcisistas habitan en casi cualquier escenario de nuestra sociedad. Tienen el rostro de un directivo de empresa, de nuestra compañera de trabajo e incluso de ese alumno de secundaria que ya apunta maneras de bravucón y manipulador. Entre todo ese espectro de perfiles y comportamientos, los más extremos evidencian un trastorno narcisista de la personalidad.   La influencia de la mitología griega en la psicología como sabemos, es inmensa. Así, una de esas referencias más conocidas es sin duda la del mito de Narciso, el cual, dio nombre a este perfil de personalidad y a la etiqueta clínica que lo describe. Recordemos la historia: Narciso era un joven de inigualable belleza que rechazaba a todas las doncellas que se enamoraban de él. Al final, fue castigado por los dioses: se…

Selección natural: La intolerancia a la lactosa.

Sensación de hinchazón, gases, náuseas, diarrea… estos son los síntomas de la intolerancia a la lactosa. Sin embargo, el término síntoma puede crear un malentendido ya que la intolerancia a la lactosa no es una enfermedad y por supuesto no es una “alergia a la leche” (el sistema inmune no está para nada implicado en el proceso). De hecho, aunque pueda resultar sorprendente para la población en general, la intolerancia a la lactosa es la regla en la mayor parte de regiones del mundo, no la excepción. ¿Y porqué es esto? Pues porque la naturaleza es sabia, como se suele decir. Todos los mamíferos (entre los que nos incluimos los humanos) nacen con la lactasa: un enzima (proteína) producido por las células del intestino delgado. Este enzima se encarga de digerir la lactosa, que es el azúcar de la leche, presente en todos los productos lácteos en…

Esencias Florales para sanar el Estrés y la Ansiedad

La impronta energética de las esencias florales se comunica con la psique/alma en un lenguaje sutil, brindando una conexión a nivel espiritual, emocional y físico. Siendo una medicina complementaria y alternativa de las terapias vibracionales, las esencias florales gozan de la fama de poseer propiedades benéficas para la actividad mental, emocional, espiritual y física. Estos elixires de diferentes flores brindan un enfoque principal en la naturaleza para sintonizar la alta vibración tanto de flores silvestres, árboles y arbustos y agua de manantial, como de los rayos del Sol. De esta manera, las flores se diluyen y dinamizan para fortalecer sus propiedades curativas. La impronta energética de las esencias florales se comunica con la psique/alma en un lenguaje sutil, otorgando una conexión a nivel espiritual, emocional y físico. Por ejemplo, en lo emocional, ayudan a dominar la angustia, la ansiedad y el nerviosismo, dejándonos ver cualquier situación con mayor claridad e integridad; en lo mental,…

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